如何减肥最有效果呢，当然是抓住身体机能的黄金时间，在恰当的时间减掉赘肉才是最好的！花很少的时间达到很大的效果！抓住每天的黄金时间，让你在对的时间做正确的事情！

Golden Timing 2 起床后喝温水，促进新陈代谢

早上刚起床是身体新陈代谢最低的时候，起床喝两杯温热的开水，可以促进身体的新陈代谢，顺便暖暖身体，解除身体的缺水状况，让一整天的瘦身计划有个完美的开始!