大多数上班族的美女们一坐就是一天，由于运动量少，坐姿不正确，时间长了，小腹变得松弛，赘肉越来越来多，可恶的小肚腩逐渐显现，这可怎么办，有没有简单又有效的办法轻松保持好身材呢？答案当然是肯定的。

6、要和同事一起进食

要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。