减肥的美眉千万不要节食，一日三餐要按时食用，一份健康的饮食计划会让你更容易减掉赘肉的 。长时间健康饮食，会让你的患病几率骤降，同样也会延长寿命噢，一起来看看最适合我们的健康减肥食谱吧！

晚餐前：红葡萄酒、橄榄

减肥解读：喝一点红葡萄酒能保护你的心脏，橄榄能起到开胃的作用。