想拥有人人艳羡的纤细美腿吗?这不仅需要瘦腿运动打造双腿完美线条，还需要你的精心呵护。今天小编就为你送上“美腿养成宝典”，打造出令人羡慕的美腿只需要你的一点点细心和坚持!

认真保养腿部

对于腰以下的部位，定期清理老废角质有着极其重要的作用。由于可以让腿部的皮肤焕发光彩(像鳄鱼皮一样粗糙的腿是相当不雅的)。但是要小心不要太勤，或者太用劲。对于油性皮肤，一周坚持往角质两到三次;而敏感性的肌肤，一周一次就足够了。

让洗澡发挥双重功效

当你在浴盆里洗澡，被肥皂泡泡团团包围的时候，正是你开始抬高小腿锻炼的最佳时机。将水温调低点，这样你需要做更多的锻炼来维持正常的体温。

消除腿部赘肉粒

固然世界上没有什么神奇的方法可以完全消除掉腿部的赘肉团)，但是你仍然有办法削减它们的出现。简单点的，通过紧肤瘦腿霜对付有较多赘肉聚集导致的赘肉组织，可以有效缓解。紧肤霜含有能使肌肤紧致的成分，比如咖啡因和海藻。温馨提示：通过一定的推拿手法或者用擀面杖推拿抚平凹凸不平的肌肤以增加血液循环，效果会更好哦!

感觉自己穿紧身牛仔裤两腿间的肥肉无处躲躲?试试使用拉力绳锻炼，可以一步到位解决题目。艺人私教Terri Walsh建议：腿弯曲，将拉力绳缠在一边脚踹处，然后用力往前或者一侧长拉力绳。这样能极好的锻炼到大腿内侧和屁股的位置，看起来更紧致。

清除腿部体毛

当你没有时间使用蜡纸或激光脱毛的时候，你可以尝试回回到最简单的脱毛方法，用剃刀和肥皂就能搞定。光滑的腿部能反射更多的光线，造成腿部很苗条的视觉感受。