5.同事们的聚会
生日庆祝,办公室举办的休闲小Party,同事聚会很容易破坏你的减肥大计。不过,没人愿意被办公室的这些小乐趣排除在外!如果又想吃的健康,又想礼貌的拒绝任何甜点或者垃圾食品,最好联手你的同事一起。如果你担心人们会认为你的拒绝行为很没礼貌的话,那么就吃一点点或者暗示你的同事们你中午吃的太多了。不过,若是你想尽情参与进这种庆祝的气氛,就别内疚,只要有节制就好。你可以通过午餐和晚餐吃点健康的或者下班后做点运动来补偿。
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