美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 白领加班熬夜 宵夜这样吃才不发胖(2)   

白领加班熬夜 宵夜这样吃才不发胖(2)

来源:维度女性网  |  2013-02-28 10:39   |   精彩专题

白领一族少不了要加班熬夜!晚上工作饿了,不如来顿宵夜!不过想减肥的你,可不能把宵夜当成正餐一样吃。怎样吃宵夜才不会发胖呢?不如看看下面的推荐吧!配合运动,祝你早日实现瘦身愿望!


白领加班熬夜 宵夜这样吃才不发胖

二、牛奶

牛奶是适合夜晚饮用的饮品,除了促进睡眠,提高睡眠质量外,还有助于减肥。牛奶之所以能减肥,乳清蛋白的功劳最大,它可促进体内过剩的脂肪燃烧,帮助减轻体重。而牛奶中的蛋白质也是人体必不可少的营养成分,适当补充蛋白质维持营养均衡。但如果你正处于减肥阶段,那么建议选择低脂牛奶,并在睡前2小时喝。

上一篇:DIY鲜榨果蔬汁 美颜燃脂效果好到想不到 下一篇:瘦身减肥期 早餐应该怎么吃?

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号