白领一族少不了要加班熬夜!晚上工作饿了,不如来顿宵夜!不过想减肥的你,可不能把宵夜当成正餐一样吃。怎样吃宵夜才不会发胖呢?不如看看下面的推荐吧!配合运动,祝你早日实现瘦身愿望!
四、杏仁
很多人都认为干果油分大,容易造成肥胖,其实干果可是最好的减肥零食。其中杏仁含有维生素、蛋白质、胡萝卜和脂肪,适量食用杏仁可增强饱腹感、维持体重,同时帮助降血脂。建议在睡觉前吃几颗,也可喝一杯杏仁茶。
夜宵吃什么不会胖?以上介绍的是夜宵食物首选,晚上进食要遵循低热量、低脂肪的原则,除了这些食物外,消化饼干、红薯、南瓜饼也是可以选择的。
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