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白领加班熬夜 宵夜这样吃才不发胖(5)

来源:维度女性网  |  2013-02-28 10:39   |   精彩专题

白领一族少不了要加班熬夜!晚上工作饿了,不如来顿宵夜!不过想减肥的你,可不能把宵夜当成正餐一样吃。怎样吃宵夜才不会发胖呢?不如看看下面的推荐吧!配合运动,祝你早日实现瘦身愿望!


白领加班熬夜 宵夜这样吃才不发胖

当然,搭配适当的运动会让你事半功倍,下面就为您推荐七项趣味运动让您轻松瘦下来!

1.壁球

这属于一个人的游戏类型。在没有人可以和你一起运动时,选择这项运动是非常不错的。它需要你把球朝着墙的方向打出去,然后它弹回,接下来你再打球。也有一些这一运动的专用场地,但是我想说其实普通的砖墙(没有窗户的)就完全可以了。

2.游泳

你喜欢游泳吗?夏日炎炎,游泳可是再好不过的消暑运动啦!如果你不会游泳,也不怕,去学习一下吧。相信我,这绝度是一项非常值得学习的快乐运动。

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