很多妹纸相减肥却又不想运动，尤其是早晨，温暖的被窝简直就是人生最美的享受，放弃享受去运动，很不人道的说!有什么办法既可以满足睡懒觉的欲望又可以有效瘦身捏?小编分享赖床减肥操，每天起床前坚持10分钟，可以让你一周速瘦5斤哦。

或者干脆双手双脚放空随意乱舞，因为这个动作能完全放松全身肌肉，还能促进全身血液和淋巴循环，让你起床后不会心情烦躁和头晕目眩哦。