大家都知道酸奶可以帮助减肥，可是你试过在酸奶中加盐吗?盐中的钠元素能令酸奶中的乳酸菌更活跃，提高钙质的吸收，可以让酸奶发挥更好的瘦身作用。而且，这种咸酸奶，还可以让毒素、废物、脂肪、多余水分都难以在体内积聚，真是一举多得的绝妙方法呢。

▶咸酸奶减肥餐

◎咸酸奶香蕉果沙（106kcal）

▷喝一杯替代早餐

材料(2人份)：香蕉1根、咸酸奶200克、冰块3-4块

做法：

① 将香蕉剥皮，从中切2块厚片备用。

② 剩下的香蕉、咸酸奶、冰块都放到搅拌器中搅拌，最后倒入杯子中，放上切好的香蕉片即可饮用。