春天都来了，夏天还会远么?一年之计在于春，所以减肥也要从春天就开始哦。看着镜子里自己发福的身材，究竟是脂肪还是虚胖，该如何下手减肥捏?有些日常的生活习惯可以让水分和毒素在体内堆积，造成虚胖。下面就教你消水肿妙招，让你看上去至少瘦了3公斤。

消肿妙招【3】把握沐浴前后的消肿时机

1、洗澡的时候配合拉伸和按摩

泡在温水当中，热力从外到内渗入到身体核心，加速血液循环，提高新陈代谢，此时在浴缸内，你可以借助均匀的水压来做点按摩或拉伸动作，让消肿效果更佳。