在现如今这个快节奏的生活压力下，每个人都承受着工作、学习以及家庭等方方面面的压力。特别做为一名新时代女性，也许需要面对的更多，那怎么才能让自己有更多的精力与纤瘦美丽展现在人前呢?无可厚非，瑜伽就是一个不错的选择喔!

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2、 一边吸气，一边头部后仰，让背部凹陷，腹部，胸部，喉颈尽量伸展，视线朝向天花板。尾骨尽可能的向天花板提升。

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