如果说跳舞让人兴奋，那瑜伽就是让人祥和与温暖!故，自古以来，瑜伽就是着修身养性的象征。但瑜伽的许多高难度动作，让我们望而止步。其实，初学瑜伽，也是非常之简单的，所以，想减肥瘦身，想拥有优雅与美丽，就一起来做吧!

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Step3

左手向后延伸，胸口往前推展，稍停留后回步骤1换边重复。左右边操作1次为1回，做8回可舒缓腰酸背痛。