许多MM都感叹，自己有双修长的腿，平滑的小腹，但肩膀上的赘肉，却让人一下全部将你与美丽否决。不要说别人，就连自己都觉得整个人似乎横着长了，这可如何是好呢?下面，我们就专门来说说怎么让你做个拥有美背的窈窕佳人!

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婴儿式是初学者的好伙伴

在瑜珈课中老师可能会让大家有不同程度的动作，所以当有些动作实在是做不到时，不用慌张，可以试着做较轻松的婴儿式。当呼吸不太顺畅时也可以试着做婴儿式来调整呼吸。