什么甜的、酸的、辣的，这些都是MM们的最爱，但乱七八糟的吃，是让嘴马解馋了，但我们的身体呢?我们的身材呢?所以，小编DIR一套减肥食谱，就是让你轻松闪电瘦下来，也该让你的身体休息下了!

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净食重点：

1、午餐最好选择绿叶的蔬菜或水果，其他如米饭、面食等，都不可以吃。

2、晚餐可选牛奶、豆浆、核果奶，但以豆浆最好。

3、配合刮舌苔、干刷与发汗运动，以促进新陈代谢，加强效果!”。