饮食、运动，到底哪个对减肥瘦身更有效呢?MM们疑惑了!下面，小编就来告诉你什么样的饮食、运动是最利于减肥瘦身的，让你快速摆脱肥胖的窍门喔!

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如何? 平常不太在意饮食习惯或是不运动的人说不定会觉得有点辛苦，但是只要稍微注意点，1周后一定可以感受到身体有所变化。 就当作是被骗了，一定要试着加油一个礼拜看看!

只要多努力一点，就可以拥有梦想体态!。