我们看日本杂志的模特们都是瘦瘦小小的。她们是怎么保持这样瘦的身材呢。日本的医学专家对科学的减肥有很深入的研究，并且在日本的名俗中，用小碗盛装食物、饭后喝茶等这些习惯，其实都可以起到瘦身的效果。你想不想跟风一把呢?一起来看看下文吧。

日本的家庭一般都是自行烹煮高汤作为调味，主要的原料是海藻、豆腐或者鱼类等，这些食物不仅营养丰富，而且热量也低，此外还更容易让人产生饱腹感，这些高汤一般不添加任何的调味品，既健康又减肥。