在现在这个年代，肥胖的人与日俱增，如此，各式各样的减肥技巧、窍门、秘方都层出不穷，其实有些根本不管用的，为了少走弯路，就来看看怎么识别哪些才是真正可以瘦身的方法吧!

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NO.4 餐前生食辣椒减肥法

这是日本小天后宇多田光的减肥秘籍，它跟普通的用含有辣椒素的减肥产品减肥不太一样，它的方法是在饭前吃下大量的生辣椒，吃不了太辣的人可以选择菜椒，无论哪种辣椒都有两方面的作用，一方面能刺激肠胃不想进食，另一方面则是借由辣椒素刺激帮助燃烧脂肪。