完美身材谁不想要?但减肥就是一个大难题。也正是如此，无数MM还挣扎在肥胖的边缘。怎么减肥呢?这套减肥操，就是再懒的人也能瘦身成功，所以，来吧，这就是懒人瘦身的最佳选择!

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下面介绍的是加上动作的“进阶版腰部美化操”!

进阶版的“麻花体操”

1. 和前面的动作一样，先深呼吸，将腰部线条拉长，做好准备。