要减肥?怎么减?运动?节食?还是药物?统统都不要，快来试试水果减肥大法吧，夏季清凉甘甜的多汁水果，让你流口气，重要是让你瘦了又美了!

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第一名：苹果热量≈200千焦/100克（50千卡/100克）

苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥;苹果减肥还增进消化系统的功能。