达人教你减肥小妙招，一个月拥有窈窕身材！(2)
来源：维度女性网 | 2013-09-06 23:24
| 精彩专题
看着别人天生的美丽容颜，羡慕!再看着别人的性感苗条的身材，难道你也只是羡慕?快来减肥瘦身吧。学学这位减肥达人是如何拥有窈窕身材的?一个月，你也可以和她一样纤美!
(点击图片进入下一页)
侧抬腿画圆操：
美化臀腿线条，强化臀腿及腹部核心肌群。
step 1：采跪姿，身体向左倾，手撑住地面保持稳定，右手手肘弯曲扶在头后方，右脚平行向外伸展，以脚尖着地。。
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