不管在你尝试了运动与节食，更更艰苦的减肥方法后，你是否还在努力坚持着追逐美丽的梦想呢?那就快来用这几种食物吧，它就是你轻松瘦身的圣品，速度让你窈窕起来喔!

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方法1：辛香料

辛香料的食物包括辣椒粉、咖哩粉、黑胡椒粉、花椒、芥末等，把这一类食物放入饭、面食物中，1餐大约5至10g的量，就能够刺激交感神经而有产热的现象产生，可以加速新陈代谢，燃烧体内脂肪。