脸庞的美丽与否早已不是唯一重点。现在，女性的身材更为让人关注了。所以，练就完美身材，是所有MM每日的必修课。而纤细双腿更是重中之重，所以，下面的美腿速成法就是你所期待已久的喔，快来一起消灭碍眼脂肪吧!

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1、仰躺，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖向上弯曲，双手自然放在身体两侧。