8、喝汤也能瘦美美

在午餐或晚餐中，试着喝一些比较清淡的鱼汤，或番茄汤等清汤。研究证明，在每顿饭前喝一碗清汤，更有助于减肥，因为汤会使已经有些饥饿感的你，产生饱腹感，减少摄取食物的量，而不会导致身体发胖，且营养丰富，试一试在每顿饭前，喝一碗清汤的减肥法，你会收到意想不到的效果。