好好喝水

好好喝水

不管你是不是习惯早睡早起，全部醒来一大杯清水——这个大家基本上都知道!但是具体应该怎么喝呢?

1、先不要着急刷牙洗脸，那样可能会错过最佳吸收时间哦;

2、记住放上一片柠檬(那种干的或者新鲜的都行);

3、喝多少呢——对于已经习惯大杯喝水的人来自然是很容易了，对于刚开始尝试的人来说呢——你就咕咚咕咚喝到实在喝不下为止(坚持一个星期左右你就会变成“习惯一族”了)!还有，不要以为“一大口或者两大口”就很管用!

4、然后开始刷牙洗脸，在你吃早饭前，让水先被吸收一会儿(最好能有至少20分钟的间隔)，这样既充分利用了你喝的水份，又不会影响你的早餐(要知道影响早餐的话，注定减肥会适得其反哦)。