美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 做好冬季甩肉计划 做完美女人(6)   

做好冬季甩肉计划 做完美女人(6)

来源:维度女性网  |  2013-11-18 10:09   |   精彩专题

做好冬季甩肉计划 做完美女人

乘胜追击

当你开始感觉到成果的时候,是时候让自己的身材曲线更美妙啦,一起来进入下一阶段的减肥计划吧!

1、过午不食法继续坚持,是在坚持不了,可以吃水果;

2、每周选两天进行清肠,目前计划每周周末采用苹果牛奶法进行清肠。

3、睡前动作继续:具体运动内容——仰卧起坐40个,俯卧撑10个,侧压腿各60个;

4、中午的乒乓球训练继续,保持60分钟以上。

5、尽量多吃些黄瓜吧,不规定了吃多少,尽最大努力让自己喜欢吃黄瓜;

6、每周五汇报体重。

有了这个秋冬减肥计划,你就不用再怕了。快点实施起来吧,不要让肉肉有机可乘!

上一篇:男子挑战减重极限 打造一天减重22斤的神话 下一篇:减肥妙招 管理好冰箱食物 轻松瘦身

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号