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八个冬季减肥饮食小秘诀 冬季吃饭不怕胖(2)

来源:维度女性网  |  2013-11-20 13:59   |   精彩专题


八个冬季减肥饮食小秘诀  冬季吃饭不怕胖

3、改变进餐的程序。先喝汤,喝完汤后再吃蔬菜,最后小口小口地慢慢吃肉类和饭。


八个冬季减肥饮食小秘诀  冬季吃饭不怕胖

4、进餐应定量,细嚼慢咽,宜专心进食,勿同时看书或电视,以避免无意中饮食过量

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