八个冬季减肥饮食小秘诀 冬季吃饭不怕胖(4)
来源：维度女性网 | 2013-11-20 13:59
| 精彩专题
7、多摄取高纤维食物。蔬菜的热量低且含丰富的纤维素，所以减重者可多吃蔬菜或五谷。
8、每日以三餐为主，平均分配，不可偏重任何一餐，且尽量不吃点心。
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