纠正生活坏习惯 让肥胖远离你(12)
来源：维度女性网 | 2013-11-26 11:05
| 精彩专题
STEP 2
臀部向后翘起，慢慢吐气。把手放在骨盆上，腰向后仰，臀部向后翘起，使骨盆向前倾，感觉肚脐朝向地面，重心倾向脚跟一侧。大脚趾轻轻悬空。慢慢开始吐气。
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