现在很多人基本上都是吃完饭后，就开始坐下休息看电视，就导致小腹开始微微凸起，腹部的赘肉可是女性身材的致命天敌，尤其到了冬季，稍不注意就能让你大腹便便的，这个可是很影响爱美的你的形象哦。所以为了挽回你的性感身材，就在餐后1小时坐坐瘦身运动吧，边看电视变做运动，休闲运动两不误。要坚持，可不要偷懒哦。

餐厅瘦身保健操：饭前四节

第一节 30遍

双脚分开，与肩同宽，右手的劳宫穴(手心)对准襢中穴(胸骨窝)，左手的劳宫穴对准肚脐下的气海穴，嘴成“O”型使劲吸气，然后慢慢呼出。

要求：收腹、挺胸、抬肩、收臀，深呼吸。

第二节 5遍

双脚分开，与肩同宽，双手搓热点穴——晴明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、宫听。(鼻梁、眉头、眉中、眉尾、太阳、耳前窝)

要求：搓手时，双臂向前伸直，不弯曲，左右摆动搓手，肩不动。