6、 运动适度
运动过少,体内的身体机能就会下降;运动过于剧烈,又会让身体摩擦严重,造成骨骼的冲击伤害。从“下半身思考”的角度来说,运动适度,是维持全身骨骼平衡,尤其是腿部循环较好的方式,因此你在选择的时候,可以适当选如瑜伽、舞蹈、游泳等比较平和而又有一定刺激作用的运动。
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