减肥小编提示:豆浆能减肥,但是不能只喝豆浆或豆奶。在营养均衡、低热量饮食的基础上,早餐和下午的间餐喝杯豆浆,可以补充身体所需的蛋白质,促进新陈代谢,避免晚餐吃太多。在控制饮食的同时,每周做三次有氧运动,每次30分钟以上,减肥效果更好。
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