美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 增加新陈代谢 掌握吃不胖的秘诀(2)   

增加新陈代谢 掌握吃不胖的秘诀(2)

来源:维度女性网  |  2014-01-07 15:57   |   精彩专题


增加新陈代谢 掌握吃不胖的秘诀

那么要如何提高代谢率呢?

燃烧卡路里的三个步骤

首先,运动会经过以下三个步骤来燃烧卡路里:

(1)首先是运动中就开始燃烧卡路里。

(2)运动过后,被称为事后燃烧效果,能更加燃烧卡路里。这个运动后促使的代谢率提高将持续24~28小时。

(3)因为运动,对燃烧卡路里很有帮助的紧实肌肉也会增加,每0.45公斤(一磅)的肌肉,就能再燃烧6~50卡路里

上一篇:小细节打败顽固脂肪 下一篇:10个减肥妙招 瘦身绝不反弹

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号