美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 增加新陈代谢 掌握吃不胖的秘诀(4)   

增加新陈代谢 掌握吃不胖的秘诀(4)

来源:维度女性网  |  2014-01-07 15:57   |   精彩专题


增加新陈代谢 掌握吃不胖的秘诀

2:间歇训练

交替重复的运动和休息时间的有氧运动,在短时间增加运动的强度,然后再恢复成原本的状态,不断重复。这样在运动中消耗卡路里的同时,还能有再燃烧的效果。

根据研究报告指出,做15周的间歇训练的人比起做20周的一般持久训练的人,脂肪多降低了九倍。

可以说是非常有效的运动方法吧

上一篇:小细节打败顽固脂肪 下一篇:10个减肥妙招 瘦身绝不反弹

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号