补充身体水分

快到下班时间了，将手边工作告一段落，走到茶水间倒杯水喝吧。

晚餐小心点

下班后跟朋友有个聚会吗?到了晚上，可别再选择吃到饱啰，日式料理低油小份量的餐点会是比较适合的选择喔。

餐后小酌一杯

注意是“小酌一杯”，可不是叫你干杯;冰冰凉凉的啤酒虽然好，但啤酒可是液态面包，如果真的要小酌，红酒会是你更好的选择。

减肥已经成为了一个全民关注的话题，爱美的白领一族对这个话题就更是关注了，如果白领MM们想要健康瘦身的话，只要能够把上述的几个要点落到实处，那么就能够收到很好的减肥效果了。