为什么人家能瘦而你却怎么都瘦不下来呢?饮食决定你的体质，你以为瘦的人是大吃大喝瘦出的身材吗?想要好的身材是要付出努力的，想要知道瘦子们都是怎么保持身材的吗?那今天小编就告诉她们的饮食习惯，女生不是那么好当的，好身材更是要保持。

秘诀1：瘦人最爱体积大而热量小的食物

美国宾夕法尼亚大学营养学教授芭芭拉.罗尔斯指出，很多瘦人最爱吃水果、蔬菜、汤等，这些食物热量低、容易饱，而且大多含有丰富的纤维素。

秘诀2：瘦人吃饭用小碗。

瘦人吃饭时，习惯点小份食物，盘子和碗也比普通的小1号。而且，少吃多餐也是他们身材苗条的秘密。

秘诀3：瘦人将自己摆在第一位。

注册营养师安妮.弗莱切表示，瘦人总把自己饮食是否正确、是否经常锻炼以及是否能及时减压摆在生活首位。