掉脂| 如何去掉脂肪粒,怎么去掉脂肪粒,怎样去掉脂肪粒,甩掉脂肪一身轻,如何走掉脂肪... |
秋季完整减肥计划 快速甩掉脂肪| 导语：秋季瘦身你找对方法了吗？秋季减肥更夏季减肥有所不同，但是大概方向是类似的，秋季减肥大家可别忽略了一些生活中的细节，那大家就少不了小编为大家推荐的这个秋季瘦身功效哦，全面为你打造秋季瘦身计划，快速摆脱脂肪的困恼。 秋季减肥攻略一：适当的... |
10款夏季减肥茶 时的补充水分还能有效的为你分解掉脂肪| 导语：胖嘟嘟的虽然可爱，小心会让你胖的没对象哦，一把年纪的你也不想被人说可爱了吧，所以减肥大计势在必得，今天小编就要推荐一些减肥茶给大家，在炎热的夏季既能及时的补充水分还能有效的为你分解掉脂肪哦，一起来看看都有哪些减肥茶吧。 1、大麦茶 粗粮... |
十款低脂食物为你吃掉脂肪| 导语：减肥首先就是要远离那些高热量的食物，在安排一些合理的膳食，定能为你解决肥胖的带来的烦恼，在吃的方面，相信什么时候好吃身为吃货的你肯定有研究，但是有哪些食物的吃了帮助减肥的，相信你也会不知道吧，没关系，下面小编为大家推荐十款食物为你吃... |
九种运动为你快速燃烧掉脂肪| 导语：对于女生而言，单纯的瘦下来是不够完美的，瘦的和纸片人一样已经不现在的减肥风向标了，要瘦的健康有活力，来一起运动下吧，每天进行一定运动训练能有效的锻炼身体哦，让你瘦弱的身体变得有力量，而不是病恹恹的瘦，来看看有什么运动是适合女生的吧。... |
十大减肥攻略 甩掉脂肪 瘦出小蛮腰| 想要在快速的瘦掉腰腹的赘肉，单纯的加强运动是不会有快速瘦腹的效果的，还的在饮食上面下工夫，除了要饮食清淡外，要学会吃东西，不是所以的东西吃了都会长肉的，学会正确吃东西很重要，相信很多人在减肥期间都很纠结该如何吃东西吧，下面呢就教大家一些饮... |
明星教练分享瘦身经验 助你甩掉脂肪| 减肥其实很简单，只要你掌握好了瘦身的诀窍，甩掉身上的肥肉轻而易举。很多人减肥失败是因为盲目，没目标，没想法，意志力不够坚定这些都是导致减肥失败的原因。如果不懂如何瘦身，就可以先参考别人的瘦身经验，然后在结合自己的想法，制定一个瘦身计划，就... |
按摩瘦腹 轻轻揉就能揉掉脂肪揉掉赘肉| 现在的都市人，每天都做不完的工作，干不完的活。不规律的饮食，不规律的生活习惯都已经失去了原本匀称的身材了，小肚腩，退粗都已经是正常现象。可是每天忙碌了一天的工作回到家哪有力气在去外面健身减肥。面对如此情况，有什么在家就能轻松瘦的方法吗?今天... |
3种瘦身操 帮繁忙的你甩掉脂肪| 忙碌的生活让我们的运动量减少，无暇顾及我们的身体，致使出现肥胖或是一些疾病如颈椎病，下半身水肿等。这让我们这些上班族非常苦恼，不知道怎么办。我们可以利用一些闲暇的时间做一些简单瘦身操，可以帮你达到瘦身和健身的效果。 闲暇 瘦身操 一、 上班族... |
七天减肥冲刺，让你甩掉脂肪变成S型身材| MM们的食物一向都是很好，特别在面对那些精致又美味的食品时，很难控制住自己的嘴巴，所以，都是一不小心就吃成了大肥子。接下来就是：减肥是必须的!所以，就让小编来教你七天瘦身法吧，让你甩掉脂肪拥有S型身材! (点击图片进入下一页) 冬季是一个充满食欲的... |
精油按摩减肥法，轻松减掉脂肪不费力| 有什么减肥方法既快速瘦身又能不费力气?那么就请试试精油按摩瘦身方法吧。利用精油的消脂成分，搭配减肥按摩手法，被动地消耗能量，既能加速新陈代谢让脂肪自然地减少，又能放松压力，是十分享受的减肥方法呢。 精油减肥3大优势 优势1.精油对拥堵性肥胖有很... |
想要甩掉脂肪，低级错误不能犯！| 想要甩掉身上的赘肉就不能犯低级的减肥错误，一些美眉自以为坚持了正确的减肥方法，却在不经意间犯了错误，关注细节我们才能赢得最后的胜利。来和小编一起看看吧！ 请不要犯这样的错误1 : 减少蛋白质摄入量 作为著作《让你变得更健康，让你变得更年轻》的撰... |
如何有效甩掉脂肪，轻松收获苗条身材| 脂肪是身材发福的罪魁祸首，要有效瘦身，很大程度上就是在跟脂肪做斗争。可是我们为了瘦身减肥，已经在很努力的运动了，而且饮食上也很注意，为什么还是见不到减肥效果呢?如何有效甩掉身体脂肪呢?下面小编分享健康甩脂常识，帮你轻松甩脂，收获苗条身材! 既... |
21天快速减肥方法，切实减掉脂肪和赘肉| 减肥切忌操之过急。网上有很多流行的减肥方法，动辄宣称三、五天就可以减出完美身材，小编觉得，这种减肥方法极不妥当，会给身体带来不小的伤害，而且极易反弹。今天小编分享21天减肥方法，其实速度也够快的，但是不会反弹不伤身哦。 Day1-充足睡眠是第一步... |
7款简易制作的减肥粥 帮你甩掉脂肪和赘肉| 每年冬天，小编就喜欢喝热热的粥，既暖胃又暖心，真的很惬意的说。今天小编给大家推荐7款简单易做的减肥粥，在寒冷冬日里既可以让你获得温暖，也可以起到减肥作用，真是一举两得呢。想减肥的妹纸赶紧来看看吧。 想要减肥的姐妹，不妨考虑喝粥减肥哦，因为粥... |
想要甩掉脂肪，就要时刻提防！| 想要迅速瘦身？合适的减肥方法自然不可少，低级的减肥错误当然更不能犯，如果持之以恒的坚持了某个可行的减肥方法，却在减肥期间犯了不该犯的错误，那么，减肥效果等于零！甩掉脂肪，就要时刻提防！ 请不要犯这样的错误1 : 减少蛋白质摄入量 作为著作《让你... |
简单的动作 帮你快速甩掉脂肪，紧实线条| 没有时间太多时间运动，每天除了工作就是吃饭，到了家就想睡，这样的生活不发胖才怪呢?这种情况，最适合用瑜伽方式减肥了。今天小编把瑜伽老师LULU的减肥动作带给大家，简单动作，却可以起到丰胸瘦腰收臀的作用，一起来看看吧。 上扬提胸式 主要功效在于紧实... |
3款早餐减肥食谱 帮你快速吃掉全日胖能量 燃掉脂肪不停瘦| 几年前，小编也有过不吃早餐减肥的经历，可是经过一段时间后，发觉不吃早餐对减肥没什么好处啊?而且饿着肚子去上班，一上午煎熬极了，午餐反而吃的更多了，体重不降而升。其实不吃早餐确实对减肥没有任何好处。下面小编教你三款早餐减肥食谱，让你吃好早餐燃... |
早晚各一次 轻轻松松甩掉脂肪| 如果你的工作十分繁忙，白天抽不出时间运动，那么想塑身的姑娘们不如抓住早晚两个时间，就在床上做做运动。每天30分钟，在床上伸伸腿、扭扭腰，踢踢腿，别小看了这些动作，当你收到效果时，别意外就行了！ 1、床上翻翻身 还在床上挣扎的时候，我们可以来个床... |
早晨床上运动减肥操 轻松减掉脂肪| OL一族是肥胖群的主要成员，因为她们久坐办公室，容易造成脂肪积聚，大腿、手臂、臀部等肥胖是常见之事。眼见自己增胖又无暇运动减肥，相信这是很多MM共同的心声。那么，不妨利用起床前的短短15分钟来运动一下吧。 1、床上翻翻身 床上翻翻身 还在床上挣扎的... |
3大食物“吃”掉脂肪 养生才是减肥王道| 都说在减肥期间重要重视的就是在饮食上的控制，即使你每天很努力的去减肥瘦身，但是如果没有选择有助于减肥的食物，那么你的效果将会大打折扣，那么什么食物能够让你在健身期间起到更好的辅助作用呢?这其中的原理有是什么呢?下面就来一起去看看。 减肥养生秘... |
快速甩掉脂肪 各种新奇减肥法| 想要快速的甩掉赘肉，摆脱肥胖的困扰，成功的减肥是每个人梦寐以求的事情，但是，这并不是像想象中那样简单的事情，那么在减肥期间我们要选择什么样的方法才有效呢?下面就推荐给大家几个快速燃脂的新奇运动减肥法，帮助大家快速达到目标吧。 快速燃脂的新奇... |
秋冬瘦身 四招掉脂妙计变窈窕| 对于减肥来说，哪种减肥方法最不痛苦呢?不爱做运动，不想吃减肥药，怕有副作用。所以，只能选择美味减肥法啦。美味掉脂为今冬瘦身MM们的最爱，下面介绍的这四招掉脂妙计，可又为瘦身美女们加上一笔窈窕的资本! 1.佐料 另一道减肥风景 虽说要好好地摄取食物中... |
生理期减肥减不掉脂肪| 减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈。爱美女士中开始流传着一种生理期减肥法，认为在经期减肥最有效。这样一来，每月一次让人烦恼的倒霉事竟成了不少女性朋友开心期待的日子，并把月经后的一周称之为减肥黄金周。 很多人认为经期... |
快速减肥食谱，美味七日掉脂汤| 材料： 2-3粒新鲜番茄、一个包心菜、2个青椒、1小把芹菜和超市卖的2包乾洋葱汤或2粒新鲜洋葱。 做法： 以上材料再随喜好加上盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。 煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温... |
烧掉脂肪 酸辣汤减肥法| 目前不少女性盛行喝酸辣汤减肥，酸酸辣辣的能帮助消化，迅速瘦身。然而，酸辣汤怎么吃，什么时候吃都是有讲究的！用酸辣汤减肥的MM快看了，要喝的有效，才能成功减脂！ 早上只喝酸辣汤容易营养不良，而且空腹进食易刺激胃黏膜 目前不少女性盛行喝酸辣汤减肥... |
极速瘦身，美味七日掉脂汤| 材料： 2-3粒新鲜番茄、一个包心菜、2个青椒、1小把芹菜和超市卖的2包乾洋葱汤或2粒新鲜洋葱。 做法： 以上材料再随喜好加上盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。 煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温... |
帮你吃掉脂肪的食物| 脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。 水果类 葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集... |
9种食品能吸掉脂肪| 夏天到了，爱美的MM们可是要“各显神通”似的展现自己的“S”形身材，忽然发现，同样的衣服穿在自己身上却没有别人穿出来的那样有型。唉，难道自己又涨了几斤肉？别着急，为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你的这个夏天立刻有型起来！ 1.冻豆腐... |
能吃掉脂肪的食品| 脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。 水果类——葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚... |
周掉十斤掉脂美味八妙方| 如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”。 每日你应该保证基本的营养： 牛奶一天摄取1杯以... |
4款掉脂菜 陪你清爽度夏| 夏季，总感觉没什么胃口，想吃什么吧，又怕胖。现在，小编就给你推荐几款清淡小菜，开胃又减肥！ 凉拌白萝卜原料：西芹、甜椒、黄瓜。 调料：葱、姜、盐。 做法：将西芹洗净，入开水锅里焯熟，捞出控去水；黄瓜甜椒洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加... |
五道瘦身菜 夏日掉脂快| 到了夏天，很多MM就没什么胃口，到饿的时候往往吃的会 蒜泥海带丝 原料：水发海带200克。 调料：蒜泥10克，醋15克，酱油10克，盐0.5克，味精0.2克，香油3克。 做法：把涨发好的海带洗净，切成细丝，加清水煮透煮软后加调味品拌匀即可。 注：海带含有丰富的... |
7天减八斤 绿豆芽掉脂法| 不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。下面我们起来分析一下吧！ 一、绿豆芽的食疗价值 豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，还有... |
一周掉十斤掉脂美味8妙方| 550){this.width=550}" border=1> 如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”。 550){thi... |
网友热荐 三款超效掉脂餐| 在网路上查找“瘦身餐”，立即出现几十页的相关内容，各种各样的“瘦身餐”内容详细，于是记者挑取了三种比较有代表性的“瘦身餐”，请营养师们就其科学性和效果进行逐一分析。 瘦身餐一：三天瘦身食谱 第一天 第二天 第三天 早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半... |
节食瘦身米饭掉脂三原则| 谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。 所以，充份利用白米饭的好处就不一定会发福！其实，只要充份利用人体所需要的三大营养... |
瑜伽可以减肥么 6步让你甩掉脂肪塑窈窕曲线| 你是不是全身的肉肉松松垮垮？是不是连去年买的衣服都穿不下？不妨试试以下的减肥瑜伽动作，减去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲线美人。 瑜伽动作山式 功效：强化足底及小腿的肌肉力量，收紧腿部线条，锻炼身体平衡感。 双脚并拢站直，重心保持在双脚之间，... |
13个可以甩掉脂肪的好习惯| 不想节食，又不想运动，还想瘦！天底下哪里有那么好的事儿，让你轻轻松松就能痛改前肥，甩掉脂肪？其实只要在小习惯上做一些改变，很容易就能瘦下来。以下这13个生活小细节只要能照着做，就能在不知不觉种塑造出一个好身材。 在爱吃的零食上打叉 1.在爱吃的... |