薏仁粉| 薏仁粉是我国古老食药皆佳的粮种之一。民间对薏仁早有认识，作饭食为佳肴，并视其为名贵中药，在药膳中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一... |
红豆薏仁| 红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不... |
四款粉末减肥法 一月轻松甩肉6.7斤| 导语：近年肥胖患者的趋势明显上升，越来越多的人加入到减肥行列中，面对减肥市场的需求，很多人减肥方法也应运而生，那今天小编也为大家介绍一些可以轻松减肥的方法，苦瓜粉、魔芋粉每天泡水喝就能让你有效的达到瘦身目的哦。 因为几乎所有的粉粉都是水来泡... |
减肥有偏方燃脂更快更迅速| 减肥偏方到底效果如何呢?想要走健康瘦身捷径的各位姐妹是不是对所谓的民间减肥偏方大全蠢蠢欲动呢?但是被称为偏方的，一般都是其安全性有待考量有木有。所有，中国减肥网小编费劲千辛万苦为姐妹们搜罗了史上最有效最健康的燃脂偏方。快点来瞧一瞧有没有适合... |
减肥族必看的健康减肥的瘦身方案| 减肥饮食是关键，想要瘦就必须注意平时的饮食习惯，除了要戒口之外，还得运动。合理的饮食加上适量的运动才能快速瘦身。爱吃的你会忍不住吃东西，就算要吃也要吃一些对瘦身有好处的食物。为了苗条身材美眉们可要注意了。千万要坚持哦。快开始行动吧。 一、常... |
饮食大变身帮你轻轻松松hold住身材| 减肥对很多爱吃MM来说简直就是劫难啊，那么多好吃的东东，都因为担心卡路里超标而不敢碰，可是就算这么坚持，体重始终有增无减，你说这有多悲催!减肥到底怎么着才能又有效又不受罪捏?小编教你巧妙将平日里高卡路里饮食大变身的方法，帮你轻轻松松hold住身材... |
教你如何寻找“零食替身”| 民以食为天，美食当前，禁不住诱惑也是人性使然，算不得大过错。可是，面对越发膨胀的身体，不伤心才是假的。有什么办法既能满足我们的美食需求，又有保证吃不胖呢?下面小编教你寻找零食替身，告诉你吃多了不会胖的奥秘。 MM们肯定都知道很多诱人的甜食零食... |
减肥从早餐开始 7款减肥早餐| 俗话说一日之计在于晨，不论什么，就是减肥的也要抓住早晨这段时间，从早晨开始减肥你会有不一样的效果哦。当然，想要健康的减肥就不能不吃早餐，而且还要吃好。那么，怎样才能吃好早餐呢? 推荐7款减肥好早餐： 1、豆奶，蛋白粉，火腿面包 豆奶一杯，加入一... |
中医食疗汤 排毒瘦身助消化| 约上三五个好友一起去吃自助餐，在那种壮康下暴饮暴食是很平常的事情，因此经常会吃撑了，这吃撑了的原因虽然五花八门，但是毕竟人会很难受的。今天小编为大家介绍的可不是简单的消食片，中医食疗法的四种茶饮、汤剂，让您能够轻松化食瘦身。 一、如果吃多了... |
红红辣椒减肥说| 辣椒能减肥 辣椒素有减肥作用。一只新鲜辣椒的维生素C，其含量远远超过一只柑橘或柠檬，还含有维生素A等。营养学家认为，一个人每天吃两只辣椒就可以满足人体维生素C、A的正常需要。 利用辣椒减肥，是应用辣椒配合蜂胶、柏树芽等各种植物提炼而成的减肥系列... |
用土豆代替主食 撑死也不胖| 从主食的角度来评判，马铃薯的淀粉含量非但不高，还有助于人们减肥。但是，很多人一直误认为马铃薯淀粉含量过高，是容易导致发胖的食品，因此对马铃薯望而却步。 爱丽减肥 中国农业大学食品科学与营养工程学院范志红副教授表示：同其它主食相比，马铃薯所含... |
一周蔬菜汤食谱 7天减6斤肉| 既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤 瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。 瘦身效果：以正... |
最轻松 最现实的瘦身攻略| １．吃早餐比不吃早餐更容易引致肥胖吗？ 不会。不吃早餐的人更容易肥胖。因为他们会因饥饿，在下一餐吃 一般人以为用高脂肪低碳水化合物的餐单来减重会有助减肥，其实这样的餐单，只能维持短暂的功效，但长远来看这种方法会引致营养失衡，对健康不好。... |
消除浮肿 五种食物必选| 许多胖MM体重没有超标，人却看上去很臃肿，那都是浮肿惹得祸。所以我们在减肥之前一定要消除身体浮肿。消除浮肿，下面五种食物帮助你。 土豆功效分析：土豆含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还... |
天然美颜减肥绿茶DIY| 受不了市面上减肥茶的马桶之苦？快试试用绿茶来美颜瘦身！ 一： A.准备绿茶粉和薏仁各适量。 B.作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏仁粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。 C.功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。 二： A... |
吃饱减肥餐顺气减肥汤| 顺气减肥汤 材料：鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹 做法： 1、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净 2、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止 3、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可 注意！喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，... |
负卡路里食物有哪些 能减肥的食物合集| 负卡路里食物有哪些？能减肥的食物合集饮品：水：普通饮水，每天喝500毫升的水，一个人身体的代谢速度就能提高30%。 奶制品：有每天喝牛奶、酸奶或食用奶酪习惯的人，其体内脂肪比其他人减少70%以上。尤其是女性，如果在每天食用奶制品的同时，再吃些含钙质... |
冬天吃什么不会胖 减肥原则瘦得又快又健康| 1. 合理控制热能冬天会比以往吃的要多，因为饮食提供热能且必须低于机体实际消耗的热能量，即必须供应低热能饮食，促使过多的热能被消耗掉，直至体重恢复到正常水平，然后应注意控制热能的摄入与消耗的平衡，并维持好这种平衡。 2. 巧用谷类食物冬天吃什... |