节食减肥，最怕的就是越减越肥，且不说耗费了自己多少的时间和精力，单是节食要承受的身体折磨，许多人就已经吃不消了。在你开始节食减肥的大计实施之前，先来看看导致越减越肥的几大元凶吧。

2、少吃，同时也少动

热量吸入量确然因为节了食而减低，可是，认为节了食就可以运动得再少一点甚至完全不做运动，未免过份天真。算一算热量也知道：吸入量减少、消耗量同时减少，热量总和是没变的，所以你的体形没丝毫改善也实属正常。

不要以为少吃了就可以“顺便”少动，如果只靠节食这么简单就能减肥，市面上也不会有那么多减肥药啦。