养成良好的生活习惯，哪里需要你天天咬紧牙关不吃不喝，更不需要你每天来来回回的跑健身房。只要你吧自己身上的坏习惯统统扔掉苗条的身姿自然会向你招手的。

2、远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。

因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。

如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。