养成良好的生活习惯，哪里需要你天天咬紧牙关不吃不喝，更不需要你每天来来回回的跑健身房。只要你吧自己身上的坏习惯统统扔掉苗条的身姿自然会向你招手的。

6、请不要以吃东西来抗压。

这样的情绪发泄方式笔者真的不提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。