养成良好的生活习惯，哪里需要你天天咬紧牙关不吃不喝，更不需要你每天来来回回的跑健身房。只要你吧自己身上的坏习惯统统扔掉苗条的身姿自然会向你招手的。

4、别勉强自己吃吃不下的美食。

很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。