洗完澡之后是减肥的大好时机，许多瘦身成功者都曾经使用过这种减肥方法。你可以借助一些小工具，对刚刚洗干净的身体进行局部按摩。具体的操作步骤还是来学一下吧。

坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5——10次。

瘦穴指压法

针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。