有句话说得好，喝凉水都长肉。不得不承认，确实是有这么一群人，他们比别人更容易吸收吃到肚子里的东西，迅速转化成脂肪。而另一部分人就是怎么吃都不会变胖的那种。其实二者的差距就是因为体质的问题，教你几招，把你的体质打造成怎么吃都不胖型。

基础代谢率与生命有关?

1.遗传因素

由于遗传原因，一些人天生基础代谢率就会略高。也就是说，你天生就有可能比别人瘦。

2.运动

运动是后天改善基础代谢率很好的一个方法，通过外接刺激致使身体发生变化，但是当你停止运动后，身体的代谢率又会变慢。

3,肌肉含量

基础代谢率稳定的情况下，会促进脂肪消耗和代谢，使脂肪不溶于沉积。而脂肪燃烧足靠水和肌肉，当你身体的肌肉含量越高，你消耗脂肪的速度就会越快。下次再去健身房的时候，别忘记给自己增加一个无氧器械训练的时间。

4.体温

体温越高，身体代谢率越快。夏天的时候体表温度变高，这个时候自身基础代谢率要比冬天快8%-13%,这也就是为什么一般夏天的时候会比较瘦，冬天的时候会比较胖的原因。

5.年龄

基础代谢率是维持人体内器官运作所需的最低能量值，短期内很少有改变。但是基础代谢率会随着年龄的增长而降低。成人后，18-25岁期间，基础代谢率是最高的时候，过了这个高峰期，每十年会降低5%-10%。