节食减肥短时间内确实起到减重的作用，因此被减肥人士广泛采用，以致于提到减肥，马上条件反射般地想起挨饿的苦日子。其实节食减肥过度的话，会损害人体健康，也不利于美容养颜哦。下面小编教你如何避开3个饮食减肥的误区，让你在达到瘦身效果的同时保持健康体魄。

你可能注意吃一顿健康的早餐或是午餐，但是到了一天快结束的时候，你又累又饿，只想和朋友大快朵颐。但是如果你想通过控制晚餐来减肥，那么一定要避免犯下这4个晚餐选择的大错误。