民以食为天，美食当前，禁不住诱惑也是人性使然，算不得大过错。可是，面对越发膨胀的身体，不伤心才是假的。有什么办法既能满足我们的美食需求，又有保证吃不胖呢?下面小编教你寻找“零食替身”，告诉你吃多了不会胖的奥秘。

▌切丝奶酪

秘密配料：锯末

用于保存很多包装好的切丝奶酪免于结块的这一配料，属于粉状纤维素，是对经过化学加工的木质纸浆的雅称。也要注意一下冰激凌中的这一配料。

替代食品：苹果

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。