众所周知，减肥减的是我们皮层下面的脂肪。所以，只要脂肪能够燃烧起来，就能达到我们减肥的效果。怎样才能是皮下脂肪迅速燃烧，这就成了最关键的问题，我来教大家几个妙招吧！

五、偶尔在浴盆外的洗浴方法　　想让身体由内到外慢慢发汗的人，可以尝试低温桑拿、岩盤浴、氧气浴等洗浴方法。虽然在家泡澡也是很好的选择，不过偶尔改变一下心情，挑战一下这些新的洗浴方法也是不错的。这些方法都可以在短时间内让身体从内到外温暖起来，排出大量的汗，对减肥、美容、身体健康都是很有帮助的。

注意Point：人在进行桑拿浴的时候，身体对氧气的需求量会增加，心跳也会加速，这样很容易对心脏等循环器官造成负担。所以，有高血压和心脏病的人，应尽量避免长时间的桑拿浴。