减肥人士最怕逢年过节，亲朋好友聚在一起，大鱼大肉、山珍海味端上桌来，想拒绝都不想啊。尤其是这个季节，月饼的美味更是让人停不了口!这么吃下去，好不容易取得的减肥成果就要毁于一旦啦。小编来救急，分享饮食减肥方法，防止肥肉趁机上身哦。

中秋节又到，近年坊间的月饼款式越来越多，又冰皮、又生果味，还有迷你版，以为每款吃小小，但其实吃下也不少。

别少看只有手掌大的月饼，其实月饼是高糖份、高脂肪食物，以一个双黄莲蓉月来计，其实已有800-1000卡路里，吃1个月饼=吃掉5碗饭+10茶匙油+12粒方糖。脂肪会使人有饱足感，减低肠胃的蠕动，所以亦是在胃部消化得最耐的东西 。