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减肥急救法防止肥肉上身(5)

来源：Admin5 | 2012-10-15 05:00 | 精彩专题

减肥人士最怕逢年过节，亲朋好友聚在一起，大鱼大肉、山珍海味端上桌来，想拒绝都不想啊。尤其是这个季节，月饼的美味更是让人停不了口!这么吃下去，好不容易取得的减肥成果就要毁于一旦啦。小编来救急，分享饮食减肥方法，防止肥肉趁机上身哦。

2. 饮茶消滞

茶中的茶多酚(Polyphenols)成分，有研究指可消脂消滞，例如日本绿茶、玄米茶、龙井或香片等，也有消滞作用，且比起喝其他高糖饮品健康。若然不爱喝茶，来杯热柠水，同样见效。柠檬的酸虽不如山渣般直接消解肉食积滞，但可刺激胃酸分泌和肠状蠕动，帮助消化，解除饱滞感，如过量进食后出现轻微胃部不适，不妨用几片柠檬加热水焗，毋须放糖饮用。