节食减肥是最痛苦的减肥方法，因为你的身体会备受煎熬，尤其是你的胃！但是，如果你的方法不对，即使你忍饥挨饿，你照样要品尝失败的苦果。这里有一些小例子，大家不妨看一看！

2、少吃也少动不可能瘦下来

发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。

只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来！

出招：正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦下来了，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟！